พลังงานที่ถูกเผาผลาญออกไป = พลังงานที่กินเข้าไป - พลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวัน - พลังงานที่เสียไปจากการออกกำลังกาย
ผลจากการคำนวณจะต้องออกมาเป็นลบ จะทำให้คุณรู้สึกผอม หุ่นดี เพราะร่างกายจะดึงพลังงานที่เก็บสะสมในร่างกายออกมาใช้ (ไขมัน) การที่เรานำไขมันออกมาใช้ในชีวิตประจำวัน ถ้าเราทำเป็นประจำทุกวันจะทำให้คุณเห็นผลลัพท์ได้ไม่เกิน 7 วัน น้ำหนักของคุณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจน
0 Komentar